今日節氣--芒種（國曆6月6日）
「五月節，謂有芒之種谷可稼種矣。」芒種是表徵麥類等有芒作物的成熟，是一個反映農業物候現象的節氣，也稱為「忙種」「忙著種」，是農民朋友的播種、下地最為繁忙的時機。
「芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推。」短短幾句話，反應了夏天人們的通病——懶散。
夏季濕熱讓體內的汗液無法通暢地發散出來，即熱蒸濕動，濕熱彌漫空氣，人身之所及，呼吸之所受，均不離濕熱之氣。暑令濕勝必多兼感，使人感到四肢睏倦，萎靡不振。
因此，在芒種節氣裡大家要注意增強體質，避免季節性疾病和傳染病的發生。
芒種的養生重點要根據季節的氣候特徵，在精神調養上應該使自己的精神保持輕鬆、愉快的狀態，惱怒憂鬱不可有，這樣氣機得以宣暢，通泄得以自如。
起居方面，因為天氣較熱，夏日晝長夜短，大部分人會晚睡早起，所以中午小憩可助恢復疲勞，有利於健康。
芒種過後，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種後要常洗澡，這樣可使皮膚疏鬆，「陽熱」易於發泄。
飲食調養方面，歷代養生家都認為夏三月的飲食宜清補。「常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳。」又說「少食肉食，多食谷菽菜果，自然沖和之味」。
夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，耗氣傷津之時，宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的飲食。
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